Laboratori del corpo

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  • 409 – GINNASTICA DI TONIFICAZIONE CORSO PIENO – chiama per essere inserito in lista d’attesa 0432297909 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Corso adatto a tutti, dedicato in particolare a rinforzare la zona addominale e lombare con degli esercizi specifici di ginnastica dolce. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino e altra attrezzatura eventualmente indicata dalla docente. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 585 – BALLI DI GRUPPO AVANZATO – InPresenza

    Non indicato ai principianti assoluti ma a chi abbia frequentato almeno un anno di ballo. Ad ogni lezione si terrà un breve ripasso e verrà presentato un nuovo ballo. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente e indossa scarpe pulite per l’accesso in palestra. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 426 – PILATES CORSO PIENO – chiama per essere inserito in lista d’attesa 0432297909 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Il Pilates lavora sull’armonia globale dell’individuo, rinforza i muscoli senza appesantirli, migliora l’elasticità e tonifica ogni parte del corpo, potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni da posture scorrette. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino e altra attrezzatura eventualmente indicata […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 246 – BALLI DI GRUPPO: LATINI BASE – InPresenza

    Passi e figure base di salsa, cha cha, bachata con accenni al Merengue, rumba e mambo cubano. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente e indossa scarpe pulite per l’accesso in palestra. ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it con oggetto COGNOME+NOME+CODICE 246 (provvederemo ad inviarti l’esatto preventivo di spesa e le coordinate iban); OPPURE IN […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 546 – GINNASTICA BODY SCULPT AVANZATO STOP ISCRIZIONI! – CORSO PIENO – chiama per essere inserito in lista d’attesa 0432297909 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. PREREQUISITI: non adatto a persone non allenate. Riscaldamento generale, esercizi mirati a tonificare e rassodare con pesi, elastici e step per scolpire il proprio corpo. Stretching finale. Il corso è adatto sia a uomini che a donne. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino e altra attrezzatura eventualmente […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 551 – GINNASTICA BODY SCULPT AVANZATO corso pieno – chiama per essere messo in lista d’attesa 0432297909 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. PREREQUISITI: non adatto a persone non allenate. Riscaldamento generale, esercizi mirati a tonificare e rassodare con pesi, elastici e step per scolpire il proprio corpo. Stretching finale. Il corso è adatto sia a uomini che a donne. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino e altra attrezzatura eventualmente […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 389 – GINNASTICA DI TONIFICAZIONE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per mantenere o migliorare la forma fisica, allenando i vari distretti muscolari con l’uso di piccoli attrezzi e dello step. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA. ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it con oggetto COGNOME+NOME+CODICE 389 (provvederemo […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 206 – TAIJIQUAN (TAI CHI) CLASSICO LIVELLO 2 – InPresenza

    Ideale prosecuzione di TAIJIQUAN (TAI CHI) CLASSICO LIVELLO 1 codice 205, se non lo hai frequentato scrivici e ti metteremo in contatto con il/la docente! Il corso prevede lo studio della sequenza di movimenti di taijiquan della famiglia yang. Previsto uno scioglimento articolare e allungamento muscolare, esercizi di consapevolezza corporea, di respirazione e per svuotare […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 619 – BALLI DI GRUPPO PER PRINCIPIANTI LIVELLO 1 – InPresenza

    Corso dedicato ai balli di gruppo: dai grandi classici alle ultime novità. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente e indossa scarpe pulite per l’accesso in palestra. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it con oggetto COGNOME+NOME+CODICE 619 (provvederemo ad inviarti l’esatto preventivo di spesa e le coordinate iban); […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 428 – GINNASTICA POSTURALPILATES CORSO PIENO – chiama per essere inserito in lista d’attesa 0432297909 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per migliorare la resistenza e la flessibilità muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo (core) compreso il pavimento pelvico, la respirazione, la concentrazione mentale. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino e una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Modalità di svolgimento delle lezioni IN […]

    Capienza massima: 18 posti
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  • 314 – BALLI DI GRUPPO: LATINI AVANZATO – InPresenza

    Proseguimento dello studio di salsa, cha cha e bachata con inserimento di giri e figure più complesse. A seconda dei partecipanti sarà possibile ballare anche in coppia. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente e indossa scarpe pulite per l’accesso in palestra. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 385 – GINNASTICA DI TONIFICAZIONE – CORSO PIENO – chiama per essere inserito in lista d’attesa 0432297909 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per mantenere o migliorare la forma fisica, allenando i vari distretti muscolari con l’uso di piccoli attrezzi e dello step. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA. ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it con oggetto COGNOME+NOME+CODICE 385 (provvederemo […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 475 – PILATES – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Lavoro sull’armonia globa le dell’individuo rinforzando i muscoli senza appesantirli, migliorando l’elasticità e tonificando ogni parte del corpo, potenziando le capacità motorie. Migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni da posture scorrette, aumenta la capacità di coordinazione e l’equilibrio. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 601 – YOGA E MEDITAZIONI GUIDATE – InPresenza

    Un percorso nello HathaYoga, adatto sia a principianti che a praticanti esperti, che si concentra sull’entrare più in intimità con la realtà fisica del proprio corpo grazie alla pratica energetica della visualizzazione e di brevi meditazioni guidate. Oltre a maggiore scioltezza del fisico, questagentile e graduale pratica favorirà un crescente senso di benessere interiore. PORTA […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 224 – YOGA – InPresenza

    Praticare Yoga, un percorso di crescita che non ha mai fine. Ascolta il tuo corpo mentre lasci che il respiro ti guidi nel fluire da un asana all’altra. “Tutto sta nel saper ascoltare.” (Osho). PORTA CON TE: calzettoni, un tappetino, un plaid, un cuscino e altra attrezzatura eventualmente indicata dalla docente. Modalità di svolgimento delle […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 634 – GINNASTICA DI TONIFICAZIONE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per mantenere o migliorare la forma fisica, allenando i vari distretti muscolari con l’uso di piccoli attrezzi e dello step. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA. ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it con oggetto COGNOME+NOME+CODICE 634 (provvederemo […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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