Laboratori del corpo

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  • 434 – GINNASTICA POSTURALPILATES – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per migliorare la resistenza e la flessibilità muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo (core) compreso il pavimento pelvico, la respirazione, la concentrazione mentale. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino e una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Modalità di svolgimento delle lezioni IN […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 255 – BALLI DI GRUPPO AVANZATO – InPresenza

    Non indicato ai principianti assoluti ma a chi abbia frequentato almeno un anno di ballo. Ad ogni lezione si terrà un breve ripasso e verrà presentato un nuovo ballo. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente e indossa scarpe pulite per l’accesso in palestra. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 532 – GINNASTICA RISVEGLIO MUSCOLARE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Corso rivolto a chi ha voglia di “rimettere in moto” muscoli e articolazioni dopo un periodo di sedentarietà e per chi preferisce praticare una ginnastica dolce per contrastare la perdita di massa muscolare e la rigidità articolare. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra o calzini antiscivolo e una banda […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 552 – GINNASTICA BODY SCULPT AVANZATO CORSO PIENO – chiama per essere inserito in lista d’attesa 0432297909 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. PREREQUISITI: non adatto a persone non allenate. Riscaldamento generale, esercizi mirati a tonificare e rassodare con pesi, elastici e step per scolpire il proprio corpo. Stretching finale. Il corso è adatto sia a uomini che a donne. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino e altra attrezzatura eventualmente […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 444 – BALLI DI GRUPPO AVANZATO – InPresenza

    Non indicato ai principianti assoluti ma a chi abbia frequentato almeno un anno di ballo. Ad ogni lezione si terrà un breve ripasso e verrà presentato un nuovo ballo. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente e indossa scarpe pulite per l’accesso in palestra. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 431 – GINNASTICA POSTURALPILATES CORSO PIENO – chiama per essere inserito in lista d’attesa 0432297909 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per migliorare la resistenza e la flessibilità muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo (core) compreso il pavimento pelvico, la respirazione, la concentrazione mentale. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino e una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Modalità di svolgimento delle lezioni IN […]

    Capienza massima: 18 posti
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  • 509 – GINNASTICA CARDIO&TONIFICAZIONE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Workout aerobico alternato a esercizi di tonificazione per migliorare la forza e la resistenza muscolare con benefici anche per eventuali programmi di dimagrimento, anche usando lo step. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino, i pesetti, le cavigliere, una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Modalità di […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 486 – GINNASTICA DOLCE inizia il 13/2 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per favorire la mobilità articolare e rinforzare il tono muscolare con lo scopo di migliorare la percezione corporea e di correggere eventuali difetti di postura. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino, i pesetti (facoltativi) e una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. NB. Non è […]

    Capienza massima: 18 posti
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  • 144 – GINNASTICA AEROBICA LEGGERA inizia il 13/2 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Sequenze di esercizi cardio (anche su step), che aiutano a bruciare calorie e a migliorare la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio seguiti da esercizi di tonificazione e stretching. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino, i pesetti e una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Modalità di svolgimento delle […]

    Capienza massima: 18 posti
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  • 406 – TAIJIQUAN (TAI CHI) CLASSICO LIVELLO 2 inizia il 14/2 – InPresenza

    Ideale prosecuzione di TAIJIQUAN (TAI CHI) CLASSICO LIVELLO 1 codice 211, se non lo hai frequentato scrivici e ti metteremo in contatto con il/la docente! Il corso prevede lo studio della sequenza di movimenti di taijiquan della famiglia yang. Previsto uno scioglimento articolare e allungamento muscolare, esercizi di consapevolezza corporea, di respirazione e per svuotare […]

    Capienza massima: 18 posti
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  • 410 – PILATES inizia il 16/2 corso pieno – chiama per essere inserito in lista d’attesa 0432297909 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Il Pilates lavora sull’armonia globale dell’individuo, rinforza i muscoli senza appesantirli, migliora l’elasticità e tonifica ogni parte del corpo, potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni da posture scorrette. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino e altra attrezzatura eventualmente indicata […]

    Capienza massima: 18 posti
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  • 488 – GINNASTICA DOLCE inizia il 16/2 CORSO PIENO – chiama per essere inserito in lista d’attesa 0432297909 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per favorire la mobilità articolare e rinforzare il tono muscolare con lo scopo di migliorare la percezione corporea e di correggere eventuali difetti di postura. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino, i pesetti (facoltativi) e una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. NB. Non è […]

    Capienza massima: 18 posti
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  • 510 – GINNASTICA CARDIO&TONIFICAZIONE inizia il 16/2 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Workout aerobico alternato a esercizi di tonificazione per migliorare la forza e la resistenza muscolare con benefici anche per eventuali programmi di dimagrimento, anche usando lo step. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino, i pesetti, le cavigliere, una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Modalità di […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 558 – GINNASTICA BODY SCULPT AVANZATO inizia il 16/02 CORSO PIENO – chiama per essere inserito in lista d’attesa 0432297909 – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. PREREQUISITI: non adatto a persone non allenate. Riscaldamento generale, esercizi mirati a tonificare e rassodare con pesi, elastici e step per scolpire il proprio corpo. Stretching finale. Il corso è adatto sia a uomini che a donne. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino e altra attrezzatura eventualmente […]

    Capienza massima: 18 posti
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  • 237 – YOGA – InPresenza

    Praticare Yoga, un percorso di crescita che non ha mai fine. Ascolta il tuo corpo mentre lasci che il respiro ti guidi nel fluire da un asana all’altra. “Tutto sta nel saper ascoltare.” (Osho). PORTA CON TE: calzettoni, un tappetino, un plaid, un cuscino e altra attrezzatura eventualmente indicata dalla docente. Modalità di svolgimento delle […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 442 – GINNASTICA PER OVER60 – APRILE – ESPERTI INIZIA IL 5/4 – InPresenza

    MASSIMO 10 ISCRITTI. Certificato medico obbligatorio. Ginnastica ideata per gli over 60, guidata e personalizzata con particolare attenzione alla postura. Lla docente potrà seguire tutti e correggere singolarmente i 10 partecipanti ammessi al corso. Il turno ESPERTI è destinato a chi abbia svolto almeno un anno della stessa disciplina. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un […]

    Capienza massima: 10 posti
    Prezzo: 60€
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