APERTE LE ISCRIZIONI AL PROGETTO BENESSERE – LA MIGLIORE PREVENZIONE PER UN INVECCHIAMENTO SANO E ATTIVO
CORSO SPERIMENTALE dedicato agli over 60
DA MARTEDÌ 07 GENNAIO 2020, 2 lezioni a settimana, 50€ al mese
Corso integrato a formula teorico/pratica che coinvolge INSEGNANTI DI ATTIVITÀ MOTORIA (Lorella Feruglio per la GINNASTICA e Alessandra Scaini per lo YOGA), UNA DIETISTA (dott.ssa MARA CODARDINI); ai corsisti verranno fornite anche lezioni teoriche da UNA PSICOLOGA ESPERTA IN SELF EMPOWERMENT (dott.ssa ANITA CACCITTI) e UNO PSICOLOGO (dott. FILIPPO BERTOLINI) DELL’ORGANIZZAZIONE “DIAMO PESO AL BENESSERE”. Verranno effettuate PERIODICHE MISURAZIONI (ogni due mesi) con l’infermiera LINA FERRO. Supervisione del dott. CLAUDIO NOACCO.
In una prospettiva di invecchiamento sano e attivo bisogna avere UN APPROCCIO INTEGRATO CORPO, MENTE E ALIMENTAZIONE, in sostanza, che consideri la persona intera.
Il progetto si compone di 3 parti:
DUE PROPOSTE TRA CUI SCEGLIERE:
CORSO A – GINNASTICA:
lezioni di ginnastica a cura di Lorella Feruglio,
Martedì e il Venerdì dalle 12.30 alle 13.30,
da Martedì 07/01/2020 a Venerdì 29/05/2020
CORSO B – YOGA E GINNASTICA:
Lezioni alternate di ginnastica (a cura di Lorella Feruglio) + yoga (a cura di Alessandra Scaini),
il Martedì e il Venerdì dalle 13.30 alle 14.30,
da Martedì 07/01/2020 a Venerdì 29/05/2020
a cura dei dott.ri Mara Codardini (dietista), Anita Cacitti (psicologa), Filippo Bertolini (psicologo)
Compilazione di una scheda dedicata che riporti le misurazioni personali prese all’inizio e durante il corso; le schede verranno consegnate ai corsisti che potranno arricchirle con un diario alimentare. A cura di Lina Ferro (infermiera)
POSTI DISPONIBILI AD OGNI MODULO
Minimo 10 partecipanti
Massimo 15 partecipanti
PAGAMENTO
Per maggiori informazioni, scaricate questo volantino (PDF, 305kb)