Corsi in partenza

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  • 212 – GINNASTICA CARDIO&TONIFICAZIONE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Workout aerobico alternato a esercizi di tonificazione per migliorare la forza e la resistenza muscolare con benefici anche per eventuali programmi di dimagrimento, anche usando lo step. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino, i pesetti, le cavigliere, una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Modalità di […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 40€
    • Laboratori del corpo
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  • 105 – GINNASTICA POSTURALPILATES – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per migliorare la resistenza e la flessibilità muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo (core) compreso il pavimento pelvico, la respirazione, la concentrazione mentale PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino e una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Non è un corso riabilitativo. Modalità […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 40€
    • Laboratori del corpo
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  • 168 – SPAGNOLO CONVERSAZIONE: HABLAR POR LOS CODOS – BASE – InPresenza

    PREREQUISITI: rivolto a chi possiede una conoscenza base della lingua (A1) e desidera iniziare a usarla in modo attivo. Oltre a perfezionare la comprensione, attraverso attività interattive e giochi di ruolo, si migliorerà la capacità di applicare alla lingua viva le strutture morfosintattiche già note. Modalità di svolgimento lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO […]

    Capienza massima: 15 posti
    Prezzo: 40€
    • Lingue e civiltà straniere
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  • 600 – FOTOGRAFIA E LA SUA INFLUENZA SULLA PERCEZIONE – InPresenza

    Ti sei mai chiesto come la fotografia possa trasformare la nostra percezione del mondo che ci circonda? Che tu sia un fotografo esperto alla ricerca di nuove sfide creative o un principiante desideroso di esplorare le profondità dell’arte fotografica, questo corso è adatto a te. Non è solo una questione di tecnica. In questo corso, […]

    Capienza massima: 75 posti
    Prezzo: 20€
    • Laboratori (artistici e artigianali)
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  • 377 – GINNASTICA DOLCE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per favorire la mobilità articolare e rinforzare il tono muscolare con lo scopo di migliorare la percezione corporea e di correggere eventuali difetti di postura. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino, i pesetti (facoltativi) e una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. NB. Non è […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 40€
    • Laboratori del corpo
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  • 268 – FOTOGRAFIA COME INDAGINE DELL’INCONSCIO – InPresenza

    Sei pronto a immergerti in un viaggio straordinario nel profondo della mente umana attraverso l’arte della fotografia? Che tu sia un fotografo esperto alla ricerca di nuove sfide creative o un principiante desideroso di esplorare le profondità dell’arte fotografica, questo corso è adatto a te. Ti immergerai in un aspetto della fotografia che molti non […]

    Capienza massima: 75 posti
    Prezzo: 20€
    • Laboratori (artistici e artigianali)
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  • 539 – GINNASTICA CARDIO&TONIFICAZIONE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Workout aerobico alternato a esercizi di tonificazione per migliorare la forza e la resistenza muscolare con benefici anche per eventuali programmi di dimagrimento, anche usando lo step. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino, i pesetti, le cavigliere, una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Modalità di […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 40€
    • Laboratori del corpo
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  • 379 – PILATES AVANZATO – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. PREREQUISITI: non adatto a persone non allenate o reduci da periodi di inattività che richiedano attenzioni specifiche. Il corso mantiene i principi fondamentali del pilates e lavora sull’armonia globale dell’individuo, rinforza i muscoli senza appesantirli, migliora l’elasticità e tonifica ogni parte del corpo, potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 40€
    • Laboratori del corpo
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  • 201 – UDINE: ANDIAMO A CONOSCERE LE NOSTRE PIAZZE – InPresenza

    In quattro incontri, di cui 1 teorico in aula e 3 itineranti in loco, conosceremo la storia di Udine osservando con occhio storico le principali piazze della nostra città: Piazza G.Matteotti (San Giacomo); Piazza della Libertà; Piazza G.Venerio; Piazza XX Settembre (e altre ancora…). Massimo 15 partecipanti. In caso di minaccia di pioggia o pioggia […]

    Capienza massima: 30 posti
    Prezzo: 20€
    • Conoscere e approfondire
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  • 397 – GINNASTICA BODY SCULPT AVANZATO – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. PREREQUISITI: non adatto a persone non allenate o reduci da periodi di inattività che richiedano attenzioni specifiche. Riscaldamento generale, esercizi mirati a tonificare e rassodare con pesi, elastici e step per scolpire il proprio corpo. Stretching finale. Il corso è adatto sia a uomini che a donne. PORTA CON TE: scarpe pulite […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 40€
    • Laboratori del corpo
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  • 155 – STRETCHING DEI MERIDIANI – InPresenza

    Verranno eseguiti esercizi di allungamento del corpo preceduti da una preparazione chiamata Do-in, che consiste in picchiettamenti lungo i meridiani energetici – verranno aggiunti anche esercizi di auto-shiatsu. Questa pratica, favorisce il rilassamento, tonifica il corpo, aiuta a liberare le articolazioni, sciogliere le tensioni, alleggerire la mente, migliorare lo stato psicofisico generale. Modalità di svolgimento […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 40€
    • Laboratori del corpo
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  • 557 – MOVIMENTO IN DANZA – InPresenza

    In queste classi inclusive di danza – adatte per tutte le età e abilità – attraverso la libertà del movimento e “del sentire”, cercheremo di risvegliare in maniera dolce e creativa il nostro corpo, per ritrovare un benessere psico-fisico. Lo scopo di queste classi è quello di riunire le persone e farle danzare in un […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 40€
    • Laboratori del corpo
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  • 104 – TAIJIQUAN (TAI CHI) CLASSICO IN GIARDINO! – InPresenza

    Movimenti naturali semplici per il benessere e la consapevolezza, tratti da arti marziali tradizionali. La ricerca di lunga vita in salute, all’aria aperta iniziando bene la giornata, nutrendosi dell’energia che ci circonda. Il corso si svolgerà nel giardino della sede. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’eventuale lezione in palestra in caso di maltempo. Modalità […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 20€
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  • 572 – GINNASTICA STRETCHING DOLCE – InPresenza

    In queste classi inclusive di stretching dolce – adatte a tutte le età, attraverso una serie di movimenti, esercizi dolci e la respirazione, cercheremo di rilassare, risvegliare e allungare il nostro corpo, per ritrovare un benessere psico-fisico. PORTA CON TE: calzini antiscivolo o scarpe pulite per l’accesso in palestra e un tappetino. Modalità di svolgimento […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 40€
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  • 408 – GINNASTICA DI TONIFICAZIONE – GIUGNO – InPresenza

    MASSIMO 10 ISCRITTI. Certificato medico obbligatorio. Ginnastica ideata per gli over 60, guidata e personalizzata con particolare attenzione alla postura. Lla docente potrà seguire tutti e correggere singolarmente i 10 partecipanti ammessi al corso. Il turno ESPERTI è destinato a chi abbia svolto almeno un anno della stessa disciplina. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 45€
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  • 187 – AVVICINAMENTO AL VINO – COME SERVIRE, DEGUSTARE E ABBINARE IL VINO – InPresenza

    Hai sempre desiderato stappare la bottiglia giusta al momento giusto? Conosci le corrette temperature di servizio dei vari vini? Vorresti conoscere i trucchi dei sommelier? Scopriamo come abbinare cibo e vino per fare sempre bella figura coi nostri ospiti. Impariamo le fasi della degustazione capendo quanto può dirci un vino nella fase visiva e olfattiva […]

    Capienza massima: 35 posti
    Prezzo: 20€
    • Cucina
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