Laboratori del corpo
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314 – BALLI DI COPPIA: SALSA INTERMEDIO – InPresenza
Inizio Corso 11/02/2025 alle 19:00Fine Corso 13/05/2025 alle 20:00Numero Lezioni 14Giorni del corso marAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoPREREQUISITI: Non adatto ai principianti assoluti, se non hai frequentato il livello precedente ti metteremo in contatto con la docente! Figure più complesse di salsa e basi di rueda. Iscrizione in coppia. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente e indossa scarpe pulite per laccesso in palestra. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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272 – YOGA PER TUTTI – InPresenza
Inizio Corso 11/02/2025 alle 08:30Fine Corso 13/05/2025 alle 09:30Numero Lezioni 14Giorni del corso marAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoPraticare Yoga, un percorso di crescita che non ha mai fine. Ascolta il tuo corpo mentre lasci che il respiro ti guidi nel fluire da un asana allaltra. Tutto sta nel saper ascoltare. (Osho). PORTA CON TE: calzettoni, un tappetino, un plaid, un cuscino e altra attrezzatura eventualmente indicata dalla docente. Modalità di svolgimento delle […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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521 – GINNASTICA DOLCE – InPresenza
Inizio Corso 11/02/2025 alle 10:30Fine Corso 13/05/2025 alle 11:30Numero Lezioni 14Giorni del corso marAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoCertificato medico obbligatorio. Esercizi per favorire la mobilità articolare e rinforzare il tono muscolare con lo scopo di migliorare la percezione corporea e di correggere eventuali difetti di postura. PORTA CON TE: scarpe pulite per laccesso in palestra, un tappetino, i pesetti (facoltativi) e una banda elastica di cui darà indicazioni linsegnante. NB. Non è […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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475 – PILATES – InPresenza
Inizio Corso 11/02/2025 alle 15:00Fine Corso 13/05/2025 alle 16:00Numero Lezioni 14Giorni del corso marAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoCertificato medico obbligatorio. Lavoro sullarmonia globa le dellindividuo rinforzando i muscoli senza appesantirli, migliorando lelasticità e tonificando ogni parte del corpo, potenziando le capacità motorie. Migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni da posture scorrette, aumenta la capacità di coordinazione e lequilibrio. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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532 – GINNASTICA RISVEGLIO MUSCOLARE – InPresenza
Inizio Corso 12/02/2025 alle 10:30Fine Corso 14/05/2025 alle 11:30Numero Lezioni 14Giorni del corso merAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoCertificato merdico obbligatorio. Corso rivolto a chi ha voglia di rimettere in moto muscoli e articolazioni dopo un periodo di sedentarietà e per chi preferisce praticare una ginnastica dolce per contrastare la perdita di massa muscolare e la rigidità articolare. PORTA CON TE: scarpe pulite per laccesso in palestra o calzini antiscivolo e una banda […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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401 – ATTIVITA’ MOTORIA PER LA 3A ETA’ – InPresenza
Inizio Corso 12/02/2025 alle 11:30Fine Corso 14/05/2025 alle 12:30Numero Lezioni 14Giorni del corso merAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoEsercizi guidati, movimenti lenti ma efficaci per migliorare l’equilibrio, tonificare e correggere la postura, esercizi di rilassamento, di coordinazione e di automassaggio (self-wellness). Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it con oggetto COGNOME+NOME+CODICE 401 (provvederemo ad inviarti l’esatto preventivo di spesa e le coordinate iban); […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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255 – BALLI DI GRUPPO AVANZATO – InPresenza
Inizio Corso 12/02/2025 alle 16:30Fine Corso 14/05/2025 alle 17:30Numero Lezioni 14Giorni del corso merAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoNon indicato ai principianti assoluti ma a chi abbia frequentato almeno due anni di ballo. Ad ogni lezione si terrà un breve ripasso e verrà presentato un nuovo ballo. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente e indossa scarpe pulite per laccesso in palestra. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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573 – YOGA E MEDITAZIONI GUIDATE – InPresenza
Inizio Corso 12/02/2025 alle 19:30Fine Corso 14/05/2025 alle 20:30Numero Lezioni 14Giorni del corso merAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoUn percorso nello HathaYoga, adatto sia a principianti che a praticanti esperti, che si concentra sullentrare più in intimità con la realtà fisica del proprio corpo grazie alla pratica energetica della visualizzazione e di brevi meditazioni guidate. Oltre a maggiore scioltezza del fisico, questagentile e graduale pratica favorirà un crescente senso di benessere interiore. PORTA […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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552 – GINNASTICA BODY SCULPT AVANZATO – InPresenza
Inizio Corso 12/02/2025 alle 18:30Fine Corso 14/05/2025 alle 19:30Numero Lezioni 14Giorni del corso merAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoCertificato medico obbligatorio. PREREQUISITI: non adatto a persone non allenate o reduci da periodi di inattività che richiedano attenzioni specifiche. Riscaldamento generale, esercizi mirati a tonificare e rassodare con pesi, elastici e step per scolpire il proprio corpo. Stretching finale. Il corso è adatto sia a uomini che a donne. PORTA CON TE: scarpe pulite […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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444 – BALLI DI GRUPPO AVANZATO – InPresenza
Inizio Corso 12/02/2025 alle 17:30Fine Corso 14/02/2025 alle 18:30Numero Lezioni 14Giorni del corso merAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoNon indicato ai principianti assoluti ma a chi abbia frequentato almeno un anno di ballo. Ad ogni lezione si terrà un breve ripasso e verrà presentato un nuovo ballo. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente e indossa scarpe pulite per laccesso in palestra. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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634 – GINNASTICA DI TONIFICAZIONE – InPresenza
Inizio Corso 12/02/2025 alle 09:30Fine Corso 14/05/2025 alle 10:30Numero Lezioni 14Giorni del corso merAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoCertificato medico obbligatorio. Esercizi per mantenere o migliorare la forma fisica, allenando i vari distretti muscolari con luso di piccoli attrezzi e dello step. . PORTA CON TE: scarpe pulite per laccesso in palestra, un tappetino, i pesetti, le cavigliere, una banda elastica di cui darà indicazioni linsegnante. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA. […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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409 – GINNASTICA DI TONIFICAZIONE – InPresenza
Inizio Corso 13/02/2025 alle 09:30Fine Corso 29/05/2025 alle 10:30Numero Lezioni 14Giorni del corso gioAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoCertificato medico obbligatorio. Corso adatto a tutti, dedicato in particolare a rinforzare la zona addominale e lombare con degli esercizi specifici di ginnastica dolce. PORTA CON TE: scarpe pulite per laccesso in palestra, un tappetino e altra attrezzatura eventualmente indicata dalla docente. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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353 – HATHA YOGA – InPresenza
Inizio Corso 13/02/2025 alle 14:00Fine Corso 29/05/2025 alle 15:00Numero Lezioni 14Giorni del corso gioAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoNella lezione praticheremo delle asana (posizioni) accessibili a tutti con le quali coordinando il movimento del corpo con il respiro, il corpo si riscalda liberando maggiore energia e benessere. Concluderemo la nostra pratica con un breve rilassamento creando così la perfetta armonia tra mente, corpo e spirito. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino, un […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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291 – BALLI DI GRUPPO: BACHATA DOMINICANA – InPresenza
Inizio Corso 13/02/2025 alle 15:00Fine Corso 29/05/2025 alle 16:00Numero Lezioni 14Giorni del corso gioAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoCorso di avviamento alla bachata dominicana (la bachata tipica della repubblica dominicana): non necessario essere in coppia, adatto a tutte le età. ABBIGLIAMENTO: indossa scarpe comode e pulite per l’accesso in palestra. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it con oggetto COGNOME+NOME+CODICE 291 (provvederemo ad […]
Capienza massima: 15 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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584 – BALLI DI GRUPPO INTERMEDIO – InPresenza
Inizio Corso 13/02/2025 alle 17:00Fine Corso 29/05/2025 alle 18:00Numero Lezioni 14Giorni del corso gioAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoPREREQUISITI: Non adatto ai principianti assoluti, dedicato a chi ha svolto almeno un anno di balli di gruppo. Impareremo tanti balli di gruppo: dai grandi classici alle ultime novità. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente e indossa scarpe pulite per laccesso in palestra. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo
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426 – PILATES – InPresenza
Inizio Corso 13/02/2025 alle 10:30Fine Corso 29/05/2025 alle 11:30Numero Lezioni 14Giorni del corso gioAula/e corso PalestraClassificazione corso Laboratori del corpoCertificato medico obbligatorio. Il corso mantiene i principi fondamentali del pilates e lavora sullarmonia globale dellindividuo, rinforza i muscoli senza appesantirli, migliora lelasticità e tonifica ogni parte del corpo, potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni da posture scorrette. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, […]
Capienza massima: 18 posti
Prezzo: 75€- Laboratori del corpo