Laboratori del corpo

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  • 427 – GINNASTICA POSTURALPILATES – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per migliorare la resistenza e la flessibilità muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo (core) compreso il pavimento pelvico, la respirazione, la concentrazione mentale. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino e una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Modalità di svolgimento delle lezioni IN […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 506 – GINNASTICA CARDIO&TONIFICAZIONE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Workout aerobico alternato a esercizi di tonificazione per migliorare la forza e la resistenza muscolare con benefici anche per eventuali programmi di dimagrimento, anche usando lo step. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino, i pesetti, le cavigliere, una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Modalità di […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 219 – BALLI DI GRUPPO: BACHATA DOMINICANA – InPresenza

    Corso di avviamento alla bachata dominicana (la bachata tipica della repubblica dominicana): non necessario essere in coppia, adatto a tutte le età. ABBIGLIAMENTO: indossa scarpe comode e pulite per l’accesso in palestra.

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 563 – PILATES DOLCE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Una versione soft del pilates per il risveglio muscolare, l’armonia globale dell’individuo rinforzando i muscoli senza appesantirli, migliorando l’elasticità e tonificando ogni parte del corpo, potenziando le capacità motorie. Migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni da posture scorrette, aumenta la capacità di coordinazione e […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 465 – DANZA DEL VENTRE DOLCE – InPresenza

    Corso base danza medio orientale adatta a tutte le età. La danza del ventre da dei benefici a livello, muscolare, articolare, rinforza l’addome, migliora la postura, riduce l’ansia e lo stress, aiuta a prendere fiducia in se stesse. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente, calzini. Modalità di svolgimento lezioni: IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una […]

    Capienza massima: 15 posti
    Prezzo: 75€
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  • 237 – YOGA PER TUTTI – InPresenza

    Praticare Yoga, un percorso di crescita che non ha mai fine. Ascolta il tuo corpo mentre lasci che il respiro ti guidi nel fluire da un asana all’altra. “Tutto sta nel saper ascoltare.” (Osho). PORTA CON TE: calzettoni, un tappetino, un plaid, un cuscino e altra attrezzatura eventualmente indicata dalla docente. Modalità di svolgimento delle […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 410 – PILATES AVANZATO – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. PREREQUISITI: non adatto a persone non allenate o reduci da periodi di inattività che richiedano attenzioni specifiche. Il corso mantiene i principi fondamentali del pilates e lavora sull’armonia globale dell’individuo, rinforza i muscoli senza appesantirli, migliora l’elasticità e tonifica ogni parte del corpo, potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 543 – GINNASTICA BODY SCULPT AVANZATO – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. PREREQUISITI: non adatto a persone non allenate o reduci da periodi di inattività che richiedano attenzioni specifiche. Riscaldamento generale, esercizi mirati a tonificare e rassodare con pesi, elastici e step per scolpire il proprio corpo. Stretching finale. Il corso è adatto sia a uomini che a donne. PORTA CON TE: scarpe pulite […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 508 – GINNASTICA CARDIO&TONIFICAZIONE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Workout aerobico alternato a esercizi di tonificazione per migliorare la forza e la resistenza muscolare con benefici anche per eventuali programmi di dimagrimento, anche usando lo step. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino, i pesetti, le cavigliere, una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Modalità di […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 390 – GINNASTICA DOLCE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per favorire la mobilità articolare e rinforzare il tono muscolare con lo scopo di migliorare la percezione corporea e di correggere eventuali difetti di postura. PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino, i pesetti (facoltativi) e una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. NB. Non è […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 432 – GINNASTICA DI TONIFICAZIONE – NOVEMBRE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Corso adatto a tutti, dedicato in particolare a rinforzare la zona addominale e lombare con degli esercizi specifici di ginnastica dolce. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino e altra attrezzatura eventualmente indicata dalla docente. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 45€
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  • 293 – DANZA DELLA DEA® – InPresenza

    Il laboratorio esperienziale si sviluppa in 7 incontri seguendo le fasi lunari.Permette di acquisire pratiche di benessere e centratura da portare nel quotidiano. Alla breve meditazione iniziale seguiranno pratiche di respirazione consapevole, esercizi di riscaldamento del corpo e movimenti delicati della danza del ventre. La musica e i veli accompagneranno la libera espressione del corpo, […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 40€
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  • 436 – GINNASTICA DI TONIFICAZIONE – DICEMBRE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Corso adatto a tutti, dedicato in particolare a rinforzare la zona addominale e lombare con degli esercizi specifici di ginnastica dolce. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino e altra attrezzatura eventualmente indicata dalla docente. ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it con oggetto COGNOME+NOME+CODICE 436 (provvederemo ad inviarti […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 45€
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  • 438 – GINNASTICA DI TONIFICAZIONE – GENNAIO – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Corso adatto a tutti, dedicato in particolare a rinforzare la zona addominale e lombare con degli esercizi specifici di ginnastica dolce. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino e altra attrezzatura eventualmente indicata dalla docente. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 45€
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  • 655 – RIFLESSOLOGIA FACCIALE VIETNAMITA – INTRODUZIONE – InPresenza

    Corso teorico pratico: cenni storici, introduzione alla tecnica, linfodrenaggio ecc..Come scoprire e valorizzare Il potenziale di autoguarigione, per recuperare salute, equilibrio e benessere. Modalità di svolgimento lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it con oggetto COGNOME+NOME+CODICE 655 (provvederemo ad inviarti l’esatto preventivo di spesa e le coordinate iban); OPPURE […]

    Capienza massima: 15 posti
    Prezzo: 20€
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  • 440 – GINNASTICA DI TONIFICAZIONE – FEBBRAIO – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Corso adatto a tutti, dedicato in particolare a rinforzare la zona addominale e lombare con degli esercizi specifici di ginnastica dolce. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino e altra attrezzatura eventualmente indicata dalla docente. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 45€
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