Laboratori del corpo

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  • 383 – PILATES AVANZATO – PRECORSO – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. PREREQUISITI: non adatto a persone non allenate o reduci da periodi di inattività che richiedano attenzioni specifiche. Il corso mantiene i principi fondamentali del pilates e lavora sull’armonia globale dell’individuo, rinforza i muscoli senza appesantirli, migliora l’elasticità e tonifica ogni parte del corpo, potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 40€
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  • 639 – YOGA E MEDITAZIONI GUIDATE – InPresenza

    Un percorso nello HathaYoga, adatto sia a principianti che a praticanti esperti, che si concentra sull’entrare più in intimità con la realtà fisica del proprio corpo grazie alla pratica energetica della visualizzazione e di brevi meditazioni guidate. Oltre a maggiore scioltezza del fisico, questagentile e graduale pratica favorirà un crescente senso di benessere interiore. PORTA […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 20€
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  • 422 – HATHA YOGA – InPresenza

    Nella lezione praticheremo delle asana (posizioni) accessibili a tutti con le quali coordinando il movimento del corpo con il respiro, il corpo si riscalda liberando maggiore energia e benessere. Concluderemo la nostra pratica con un breve rilassamento creando così la perfetta armonia tra mente, corpo e spirito. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino, un […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 20€
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  • 443 – PILATES – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Lavoro sull’armonia globa le dell’individuo rinforzando i muscoli senza appesantirli, migliorando l’elasticità e tonificando ogni parte del corpo, potenziando le capacità motorie. Migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni da posture scorrette, aumenta la capacità di coordinazione e l’equilibrio. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 20€
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  • 154 – BALLI DI GRUPPO: BACHATA DOMINICANA – InPresenza

    Corso di avviamento alla bachata dominicana (la bachata tipica della repubblica dominicana): non necessario essere in coppia, adatto a tutte le età. Ideale per chi voglia continuare con BALLO BACHATA DOMENICANA da ottobre. ABBIGLIAMENTO: indossa scarpe comode e pulite per l’accesso in palestra. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 20€
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  • 348 – DANZA DEL VENTRE DOLCE – InPresenza

    Corso base danza medio orientale adatta a tutte le età. La danza del ventre da dei benefici a livello, muscolare, articolare, rinforza l’addome, migliora la postura, riduce l’ansia e lo stress, aiuta a prendere fiducia in se stesse. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente, calzini. Modalità di svolgimento lezioni: IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una […]

    Posti esauriti
    Prezzo: 20€
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  • 441 – PILATES DOLCE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Una versione soft del pilates per il risveglio muscolare, l’armonia globale dell’individuo rinforzando i muscoli senza appesantirli, migliorando l’elasticità e tonificando ogni parte del corpo, potenziando le capacità motorie. Migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni da posture scorrette, aumenta la capacità di coordinazione e […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 20€
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  • 419 – GINNASTICA DI TONIFICAZIONE – OTTOBRE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Corso adatto a tutti, dedicato in particolare a rinforzare la zona addominale e lombare con degli esercizi specifici di ginnastica dolce. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino e altra attrezzatura eventualmente indicata dalla docente. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 45€
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  • 504 – BALLI DI GRUPPO PER PRINCIPIANTI – InPresenza

    Corso dedicato ai balli di gruppo per principianti: dalle coreaografie più semplice a quelle più complesse, fino a ballare le utlime novità! ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente e indossa scarpe pulite per l’accesso in palestra. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it con oggetto COGNOME+NOME+CODICE 504 (provvederemo […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 654 – RIFLESSOLOGIA FACCIALE VIETNAMITA – INTRODUZIONE – InPresenza

    Corso teorico pratico: cenni storici, introduzione alla tecnica, linfodrenaggio ecc… Come scoprire e valorizzare Il potenziale di autoguarigione, per recuperare salute, equilibrio e benessere Modalità di svolgimento lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it con oggetto COGNOME+NOME+CODICE 654 (provvederemo ad inviarti l’esatto preventivo di spesa e le coordinate iban); […]

    Capienza massima: 15 posti
    Prezzo: 20€
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  • 328 – GINNASTICA POSTURALPILATES – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per migliorare la resistenza e la flessibilità muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo (core) compreso il pavimento pelvico, la respirazione, la concentrazione mentale. PORTA CON TE: calzini antiscivolo, un tappetino e una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Modalità di svolgimento delle lezioni IN […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 205 – TAIJIQUAN (TAI CHI) CLASSICO STILE YANG LIVELLO 1 – InPresenza

    Fare Taijiquan significa intraprendere un percorso di studio e pratica costante, che prevede un programma di condizionamento fisico fondato sulla percezione del proprio corpo nel rispetto di ogni sua caratteristica specifica e dei suoi inevitabili limiti. Rilassarsi fisicamente mantenere un atteggiamento meditativo con mente calma e concentrata il respiro profondo, movimenti semplici e naturali. Il […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 386 – BALLI DI GRUPPO: LATINI BASE – InPresenza

    Passi e figure base di salsa, cha cha, bachata con accenni al Merengue, rumba e mambo cubano. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente e indossa scarpe pulite per l’accesso in palestra. ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it con oggetto COGNOME+NOME+CODICE 386 (provvederemo ad inviarti l’esatto preventivo di spesa e le coordinate iban); OPPURE IN […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 403 – GINNASTICA BODY SCULPT AVANZATO – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. PREREQUISITI: non adatto a persone non allenate o reduci da periodi di inattività che richiedano attenzioni specifiche. Riscaldamento generale, esercizi mirati a tonificare e rassodare con pesi, elastici e step per scolpire il proprio corpo. Stretching finale. Il corso è adatto sia a uomini che a donne. PORTA CON TE: scarpe pulite […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 387 – GINNASTICA DI TONIFICAZIONE – InPresenza

    Certificato medico obbligatorio. Esercizi per mantenere o migliorare la forma fisica, allenando i vari distretti muscolari con l’uso di piccoli attrezzi e dello step. . PORTA CON TE: scarpe pulite per l’accesso in palestra, un tappetino, i pesetti, le cavigliere, una banda elastica di cui darà indicazioni l’insegnante. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA. […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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  • 619 – BALLI DI GRUPPO PRINCIPIANTI – InPresenza

    Corso dedicato ai balli di gruppo per principianti: dai grandi classici alle ultime novità. ABBIGLIAMENTO: vestiti comodamente e indossa scarpe pulite per l’accesso in palestra. Modalità di svolgimento delle lezioni IN PRESENZA ISCRIZIONI: TRAMITE BONIFICO BANCARIO – scrivi una mail a iscrizioni@libereta-fvg.it con oggetto COGNOME+NOME+CODICE 619 (provvederemo ad inviarti l’esatto preventivo di spesa e le […]

    Capienza massima: 18 posti
    Prezzo: 75€
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